코로나 백신 쉽게 맞는 방법

백신 맞은 후1~3일 동안 
상당히 고생하는 사람들
이 많이 눈에 띕니다. 

접종 날짜가 정해지면 
다음과 같이 준비하면 
고생을 줄일 수 있습니다. 

1. 백신 맞기 전에, 
‘알레그라’를 사서 먹음. 
알레르기가 있는 사람에 
한해서 알레르기 효과를 
줄이는 약인데, 

항체형성에 부작용은 
없으면서 접종 후 고통을 
줄여 줌. 

2. 며칠 전부터 걷기 운동 
(심혈관 운동이됨)햇볕을 
좀 쬐어 몸속 비타민을 
증가시키면 후유증을 줄임. 

3. 비타민 C, D를 많이 
섭취함이 좋음 (고추, 양파, 
비트, 얼큰한 콩나물국, 
베트남 채소 국수 등)

4.접종 전날 밤의 숙면이 
   엄청 중요. 
5.접종 후 고통이 오면 
진통제를 먹되 아세트 
아미노핀(타이레놀이란 
상표로 나와 있음)을 
6시간마다 1알씩 하루 
4번 먹으면 적당합니다. 

이 약은 하루 6정 이상 
먹으면 안 됩니다. 
아스피린,모트린,에드빌 
등의 진통제는 피하는것
이 좋습니다. 

6. 접종 전후 하루 8컵 
이상의 물을 마시면 후유
증이 빨리 사라집니다. 
아예 8컵의 물을 한 그릇
에 담아놓고 마시면 확실
히 실천할 수 있습니다. 

이준원 박사
(임상 예방의학 전공)의 
유튜브 강의를 일부 요약
한 것임.